MUÉVETE DESDE EL INSTINTO
DISTINTAS FORMAS DE HABITAR EL CUERPO
YOGA VINYASA
A CARGO DE LAU
LUNES Y MIÉRCOLES 6:00 P.M.
MIÉRCOLES 7:30 A.M. a 9:00 A.M.
VIERNES 7:30 A.M. a 9:00 A.M.
Yoga Vinyasa es una práctica dinámica donde conectamos movimiento y respiración a través de secuencias fluidas.
Cada persona adapta la práctica a sus posibilidades, por lo que no importa si es tu primera clase o si llevas años practicando.
En Lunática buscamos que el yoga sea accesible, retador y amable al mismo tiempo, respetando el momento en el que llega cada cuerpo.
Esta práctica es demandante para el cuerpo.
YOGA RESTAURATIVO
A CARGO DE ARA
MARTES: 9:00 P.M.
JUEVES: 9:00 P.M.
El descanso también es parte de la práctica.
Yoga Restaurativo es una práctica suave y accesible que utiliza apoyos como bloques, cobijas y bolsters para sostener el cuerpo en posturas cómodas durante varios minutos.
A diferencia de otras clases de yoga, aquí no buscamos fuerza ni flexibilidad. Buscamos crear un espacio para bajar el ritmo, liberar tensión y favorecer la recuperación física y mental.
No necesitas experiencia previa ni condición física específica para participar.
Es una práctica ideal para quienes viven con estrés, sienten cansancio acumulado o simplemente necesitan un momento para descansar de forma consciente.
POLE FITNESS
A CARGO DE ARA Y BER
LUNES (ARA): 8:00 P.M.
MARTES (ARA): 11:00 A.M. / 7:00 P.M. / 8:00 P.M.
MIÉRCOLES (BER): 10:00 A.M. MIÉRCOLES (ARA): 8:00 P.M.
JUEVES (ARA): 11:00 A.M. / 7:00 P.M. / 8:00 P.M.
VIERNES (BER): 10:00 A.M.
No necesitas fuerza para empezar.
La construimos juntas.
Pole Fitness es una práctica que combina fuerza, movilidad, coordinación y técnica a través del movimiento en el tubo.
Cada persona avanza a su propio ritmo, desarrollando habilidades progresivamente y construyendo confianza en el proceso.
No importa si nunca has hecho ejercicio o si es tu primera vez acercándote al pole.
Solo necesitas curiosidad para intentarlo.
Porque muchas veces descubrimos nuestra fuerza justo en los lugares donde pensábamos que no existía.
PILATES AÉREO
IMPARTIDO POR ARA
LUNES: 9:00 P.M.
MARTES: 7:00 A.M. / 6:00 P.M. MIÉRCOLES: 9:00 P.M.
JUEVES: 7:30 A.M. / 6:00 P.M.
Fuerza, movilidad y un poco de juego.
Pilates Aéreo utiliza un columpio de tela para ayudarte a desarrollar fuerza, mejorar tu postura, aumentar la movilidad y fortalecer el centro del cuerpo.
Cada clase incluye ejercicios de activación, trabajo de fuerza, movilidad, equilibrio y estiramientos asistidos por el columpio.
No necesitas experiencia ni habilidades acrobáticas.
La mayoría de nuestras alumnas comienzan desde cero.
El columpio no está ahí para complicar el movimiento, sino para ofrecer apoyo, crear nuevos desafíos y ayudarte a descubrir capacidades que quizás no sabías que tenías.
SCULPT
IMPARTIDO POR LAU
LUNES: 7:00 P.M.
MIÉRCOLES: 7:00 P.M.
SÁBADO: 8:00 A.M.
Construye fuerza desde una base sólida.
Sculpt es una clase de acondicionamiento físico que combina ejercicios de fuerza, resistencia, estabilidad y control corporal.
Utilizamos peso corporal, mancuernas, ligas y otros implementos para fortalecer todo el cuerpo, mejorar la postura y desarrollar una mayor conciencia del movimiento.
No se trata de hacerlo perfecto ni de terminar agotada.
Se trata de construir fuerza de forma progresiva y sostenible.
Tu primera vez en Lunática es solo tuya.
Sin comparaciones, sin niveles que alcanzar. Llegas, te mueves y descubres qué práctica le habla a tu cuerpo. Eso es todo. Y a veces, con eso es suficiente para que algo cambie.